Halbmarathon Trainingsplan für Anfänger (mit Beispiel)
Laufprogramm
Andreas Butz - So zumindest der Plan... Diese Woche habe ich für mich nur "Sonstiges Training" geplant, also Yoga, Athletiktraining und Schwimmen, denn aktuell ist wegen der Zerrung noch kein Laufen möglich.
Trainingsplan – Laufen ist einfach I Joggen für Einsteiger
Kurze Laufrunden: Intervalltraining beim Joggen: Gas geben lohnt sich | BRIGITTE.de